Il est dit dans la Bible: "Arrêtez, et sachez que je suis Dieu." Dans ces quelques mots se trouve la clé de la science du Yoga. Cette ancienne science spirituelle offre un moyen direct de tranquillisation la turbulence naturelle de la pensée et de l'agitation du corps qui nous empêchent de savoir ce que nous are.Ordinarily vraiment notre conscience et énergies sont dirigés vers l'extérieur, les choses de ce monde, que nous percevons à travers le instruments limités de nos cinq sens. Parce que la raison humaine doit se fonder sur les données trompeuses partielles et souvent fournies par les sens physiques, nous devons apprendre à exploiter des niveaux plus profonds et plus subtils de la conscience si nous voulons résoudre les énigmes de la vie - Qui suis-je? Pourquoi suis-je ici? Comment puis-je me rends compte Vérité?

Yoga est un processus simple d'inverser l'écoulement vers l'extérieur ordinaire de l'énergie et de la conscience afin que l'esprit devient un centre dynamique de la perception directe ne dépend plus des sens faillibles, mais capable d'éprouver réellement la vérité.

Il existe différentes voies du yoga qui mènent vers cet objectif, chacun une branche spécialisée d'un système complet:

Hatha Yoga - un système de postures physiques, ou asanas, dont le but est plus élevé pour purifier le corps, ce qui donne une prise de conscience et le contrôle de ses états internes et rendu apte à la méditation.

Karma Yoga - service désintéressé aux autres dans le cadre de sa plus grande autonomie, sans attachement aux résultats; et la performance de toutes les actions avec la conscience de Dieu comme le Doer.

Yoga Mantra - le centrage de la conscience à l'intérieur par japa, ou la répétition de certains mots racine universelle des sons qui représente un aspect particulier de l'Esprit.

Bhakti Yoga - tout abandonner la dévotion à travers laquelle on cherche à voir et à aimer la divinité dans chaque créature et en tout, maintenant ainsi un culte incessant.

Jnana (Gyana) Yoga - la voie de la sagesse, qui met l'accent sur l'application de l'intelligence discriminative pour obtenir la libération spirituelle.

Raja Yoga - la voie royale ou le plus élevé de Yoga, immortalisée par Bhagavan Krishna dans la Bhagavad Gita et formellement systématisé dans le deuxième siècle av byi, qui combine l'essence de tous les autres chemins.

 
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